¿Que es la nomofobia? La nomofobia según los expertos es el miedo irracional a salir de casa sin móvil. El padecimiento procede de un hecho bien conocido que es que el 96% de los españoles tiene móvil lo que convierte a España en el país con mas teléfonos móviles por habitante.
Los síntomas son inestabilidad, agresividad y dificultades desconcentración y suele estar acompañada de síntomas como malestar general, hipervigilancia, inquietud, temor a estar desconectado o aislado.Una persona consulta su teléfono móvil una media de 34 veces al día con esto nos demuestra la dependencia de la tecnología que tenemos.
La clave para solucionar este problema es aprender a controlarse, desprenderse del móvil de forma gradual y afrontar de forma aislada las sensaciones y pensamientos negativos derivados de este padecimiento como pueden ser las crisis del pánico
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